My Fight For Living

สถานพักฟื้นผู้ป่วยอัมพฤกษ์-อัมพาต วัดทุ่งบ่อแป้น จังหวัดลำปาง ตั้งอยู่ที่    ต.ปงยางคก อ.ห้างฉัตร จ.ลำปาง เส้นทาง : ใช้เส้นทางที่เราเดินถนนซุปเปอร์ไฮเวย์ลำปาง-เชียงใหม่ อยู่บริเวณซ้ายมือก่อนถึงอำเภอห้างฉัตรเล็กน้อย  จะมองเห็นป้ายวัดที่เอารูปมาลงน่ะค่ะ  หลังจากนั้นก็ดูป้ายตามทางไปเรื่อยๆ นะคะ ปากทางเข้าวัดค่ะ ต้องสังเกตหน่อยนะคะ เดี๋ยวจะเลยค่ะ.............. พอไปถึงก็ต้อง ติดต่อที่ฝ่ายต้อนรับ มีเจ้าหน้าที่สาว ๆ อัธยาศัยดีมาก  มีพยาบาลด้วย ออกมาตรวจวัดความดัน พร้อมสอบถามประวัติอย่างละเอียด ฉันมีน้องชายและน้องสะใภ้ไปด้วย เราเดินดูรอบ ๆ บริเวณซึ่งบรรยากาศสดชื่น มีสนามสวย สถานที่สะอาด มีอาคารห้องพัก เรียงรายแบ่งประเภท ตามอัตภาพ ราคาก็ไม่แพง เพราะไม่ใช่รีสอร์ทสำหรับนักท่องเที่ยว แต่ก็มีทุกอย่างที่คนป่วยและคนดูแลต้องการ มีห้องให้เลือกหลายราคา ตั้งแต่ 180 บาท ไปจนถึง 500 บาท ต่อคืน

           ประโยชน์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ดีต่อสุขภาพอย่างไร ทำไมถึงต้องกิน  ในเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัมจะให้พลังงานมากกว่า 500 กิโลแคลอรี่ แต่ในนั้นอุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน โปรตีน และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นไม่ได้มีเพียงเท่านี้ แต่จะมีอะไรนั้นต้องตามไปดูกัน และวิธีกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้ได้ประโยชน์สูงที่สุดต้องทำอย่างไร  ทำความรู้จักเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ประโยชน์เหลือล้น  เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นถั่วชนิดหนึ่ง ผลมีเปลือกแข็ง มีเมล็ดเดียวลักษณะคล้ายรูปไต อุดมไปด้วยวิตามินเค วิตามินอี วิตามินบี 6 ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม เกลือแร่ ฯลฯ มีรสชาติหวานมัน ทานเพลิน มีเส้นใยอาหารต่ำ ถึงแม้จะมีปริมาณไขมันมากแต่เป็นไขมันดี ซึ่งช่วยลดระดับไขมันเลว มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ฯลฯ เห็นประโยชน์เม็ดมะม่วงหิมพานต์เยอะขนาดนี้แล้ว ต้องไปหาซื้อมากินบ้างแล้วล่ะ  ประโยชน์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ดีต่อร่างกาย   1. ดีต่อระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจ  การทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ประโยชน์ของมันอย่...

เท้านั้นสำคัญไฉน                            เท้าเป็นอวัยวะที่มหัศจรรย์  เท้าประกอบไปด้วยกระดูกชิ้นเล็กๆ  26  ชิ้น  เท้า  2  ข้างมีกระดูกรวมกันทั้งหมด  52  ชิ้น  ซึ่งเป็น  1  ใน  4  ของกระดูกทั้งหมดในร่างกาย  ข้อต่อในเท้า   มีทั้งหมด 38 ข้อ มีกล้ามเนื้อ 31 มัด มีเส้นเอ็นทั้งหมด 107 เส้น             เท้าเป็นอวัยวะที่ทำงานหนัก ในขณะเดินมีแรงกระทำต่อเท้าข้างละประมาณ 120% ของน้ำหนักตัว  และในขณะวิ่งมีแรงกระทำต่อเท้าสูงถึงข้างละประมาณ 275%  ของน้ำหนักตัว มีการศึกษาพบว่าผู้ชายน้ำหนักตัว 68  กิโลกรัม  เท้าแต่ละข้างต้องรับน้ำหนัก  63.5  ตันในขณะเดิน  และสูงถึง  100 ตัน  เมื่อวิ่งเป็นระยะทาง  1.6  กิโลเมตร  มีผู้ประมาณการไว้ว่าชั่วชีวิตของมนุษย์ผู้หนึ่งจะใช้เท้าเดินเป็นระยะทางเฉลี่ยถึง  120,000 – 160,000  กิโลเมตร  ซึ่งยาวมากกว่า  3...