My Fight For Living

รู้หรือไม่ว่าชีวิตติดจอส่งผลเสียต่อคุณอย่างไรบ้าง 1. การใช้สายตาเพ่งมองคอมพิวเตอร์นานๆ จะทำให้คุณเป็น ‘โรคตาแห้ง’  หรือ CVS (Computer Vision Syndrom) ซึ่งพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะม่านตาเปิดกว้าง น้ำตาแห้งเพราะระเหยเร็ว ทำให้เคืองตา กล้ามเนื้อรอบๆ ดวงตาตึงเครียด ผลที่ตามมาทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจน เห็นภาพซ้อน สีผิดเพี้ยน ในบางรายเกิดอาการเวียนศีรษะและคลื่นไส้อาเจียนได้ อาการตาแห้งสามารถป้องกันได้ด้วยการกะพริบตาบ่อยๆ ใช้น้ำตาเทียมก่อนการทำงาน พักสายตามองไกลเป็นระยะๆ ตั้งคอมพิวเตอร์ให้ตรงกับระดับสายตา...หากคุณจ้องมองภาพสีบนจอต่อเนื่องนานจะ ‘ทำให้จอประสาทตาล้าและกล้ามเนื้อรอบตาต้องเกร็งตัวตลอด’ ส่งผลให้จอประสาทตาเสื่อมเร็วและอาจเสื่อมสภาพลงไปเรื่อยๆ จนมองไม่เห็นได้ ดังนั้นพักดวงตาคู่สวยของคุณบ้าง  2. ติดจอไม่ถูกท่า “กล้ามเนื้อและกระดูกของคุณจะมีปัญหาได้”  คนที่เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และปวดศีรษะไมเกรน ลองทบทวนดูว่า คุณนั่งทำงานตัวงุ้มนานๆ หน้าจอหรือไม่? กว่าจะนึกได้ก็เสียเสียแล้วแถมยังส่งผลกระทบโดยตรงกับเลือดที่ไปเลี้ยงสมองอีกด้วย “ถ้าเลือดไหลเวียนไม่สะดวกผ่านก...

        By Lady Manager              วันนี้->17 มกราคม เป็นวันคล้ายวันเกิดของสตรีหมายเลข 1 ผิวสีคนแรกของสหรัฐฯ  มิเชลล์ โอบามา (Michelle Obama)  ผู้ที่ได้รับการยกย่องว่าแต่งตัว ‘เป็น’ อย่างมีสไตล์ของตัวเอง              ทั้งเก่งคล่อง ทั้งโก้เก๋สง่างาม ไม่เยอะเว่อร์ แต่ก็ไม่น้อยเกิน          ดังนั้นไม่ว่าเธอจะปรากฏตัวไปไหนในชุดอะไร เธอจะโดดเด่น ไม่ใช่เหตุผลเพียงเพราะ ‘ชุด’ แต่ด้วย ‘บุคลิก’ ที่มีเสน่ห์ในความเป็นตัวของตัวเอง ที่สำคัญ วิธีคิดวิธีมองอะไรหลายๆ อย่างของเธอ ซึ่งสะท้อนออกมาทางคำพูดบทสัมภาษณ์ช่างเปิดเผย ตรงไปตรงมา เป็นทัศนคติที่น่ารัก น่าทึ่ง และน่าชื่นชม              “ผู้หญิงควรมีอิสระเสรีที่จะทำอะไรก็ได้ ที่ทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง” มิเชลล์ให้สัมภาษณ์พิเศษกับนิตยสาร People  ฉบับล่าสุด  “Michelle Obama ...

  โดย แพทย์หญิงสุพัฒนา เดชาติวงศ์ ณ อยุธยา ไม่มีผู้หญิงจิตใจปกติคนใดในโลกอยากแก่   แต่น่าประหลาดที่เธอแทบไม่เว้นสักคนเดียวพยายาม  “ ชะลอความแก่ ”  หรือ “ พยุงความสาว ”  เฉพาะเรือนกายของเธอเท่านั้น เธอลืมสนิทว่ามนุษย์คือ องค์ประกอบของ  “ กาย ”  กับ  “ ใจ ”  ที่แยกกันไม่ออกจนถึงวันชีวิตดับ แม้เธอจะทำศัลยกรรมตบแต่ง   ดึงผิวหน้าแล้วทาครีมกะปุกละพันบาท   แต่ถ้าเธอลืมชะลอความชราทางใจเสียแล้วก็ไร้ผลโดยสิ้นเชิง   เพราะใจมีอำนาจเหนือกาย พูดอย่างสั้นที่สุดก็ต้องว่า  “ ใจเป็นนายของกาย ”  คือ   ใจเป็นผู้สั่งกายใจที่ร่วงโรยไม่สามารถสั่งกายให้สดชื่นได้   คนใจร่วงโรยกายจะร่วงโรยตามอย่างแน่นอน ทำอย่างไรใจจึงจะแจ่มใสไม่ร่วงโรย ? ใจแจ่มใสคือ ใจที่สงบ พอใจตนเอง รักผู้อื่นและพร้อมที่จะให้อภัย ,  เป็นผู้  “ ให้ ”  มากกว่าผู้รับ ,  รู้สึกขอบคุณและชื่นชมแม้สิ่งเล็กน้อยธรรมดาในชีวิตประจำวัน เช่น   ร่มไม้เขียวชอุ่ม ,  เสียงนอกร้อง ,  กลิ่นหอมของดอกไม้ ,  รอยยิ้มของทารกไร้เดียงสาฯลฯ  ซ...

ขิงเป็นยารักษาโรคตั้งหลายชนิด& มะนาวได้ผลจริงค่ะ ใครที่เป็นโรคเกี่ยวกับกระดูก"เก๊า" ลองดูค่ะทานขิงสดๆ ทุกวันแก้ปวดได้ หรือดื่มมะนาวสดผสมน้ำร้อนทุกวันหรือผงโซดาผสมด้วยจะดีมาก ทำเองแล้วเห็นผลเลยบอกต่อๆ กันค่ะ